21. marzo 2019

¡Tus tacones te podrían estar matando! Conoce los peligros de usarlos

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Literalmente tus tacones te están matando, ya que un reciente estudio ha revelado los peligros que tiene usar zapatos altos todos los días en tu salud.

Las zapatillas son muy elegantes, por eso casi siempre se utilizan para eventos importantes o fiestas, pero usarlas con demasiada frecuencia puede provocar graves consecuencias en tu salud y no tiene nada que ver con las molestas ampollas.

El Dr. Neil J. Cronin y sus colegas de la Universidad Griffith en Queensland, Australia, explicaron que el uso regular de este tipo de calzado puede causar un desequilibrio en los pies.

Los investigadores hallaron que a pesar de que, cuando inicias a usarlas produce un fortalecimiento en los músculos alrededor del tobillo, después de tres años, los zapatos altos provocan la dominancia de algunos músculos aumentando el riesgo de esguinces.

Por otro lado, Yong-Seok Jee, de la Universidad Hanseo en Corea del Sur, explicó:

‘Como los tacones altos están de moda y en ocasiones se requieren para determinadas profesiones, muchas mujeres no son conscientes de que su uso regular puede debilitar su equilibrio. Con el tiempo, se pueden producir accidentes como caídas y esguinces de tobillo graves’.

Los investigadores estudiaron a 40 mujeres que tenían que usar tacos todos los días por su trabajo, ellas usaban zapatillas de 10 cm o más altos. Midieron regularmente la fuerza del tobillo de las mujeres y descubrieron que dos de los cuatro músculos principales comenzaron a hacerse dominantes.

En este sentido, el experto resaltó que los daños causados por los tacones altos no sólo pueden ser musculares, sino también estéticos porque tus venas terminan saltadas.

Jee añadió que los tacones también pueden deformar los pies, causar dolor de espalda y hacer que camines mal, por eso dijo que las mujeres deben adoptar medidas para evitar estos problemas.

Explicó que todas las mujeres deben practicar ejercicios regulares para prevenir los efectos negativos de los tacones, además de no usarlos con frecuencia.

Asimismo, Jee recomienda ejercicios de fortalecimiento del tobillo, como caminar sobre el talón del pie, o levantar la parte delantera de los pies descalzos, manteniendo el talón en su lugar.

El experto agregó:

‘Es clínicamente importante que las mujeres que usan tacones realicen estos ejercicios de forma regular’.

 

Con información de BBC Mundo, ABC y Muy Interesante
Foto:Ilustrativa

Alma Xochitl