La mejor receta de licuado para mejorar tu digestión

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Tener una buena digestión no solo te ayudará a mantener tu peso, sino también te ayudará a que tu cuerpo absorba todos los nutrientes.

Hay personas que tienen mala digestión, pero con el siguiente licuado todo cambiará porque la piña es ideal para mejorar la digestión y la manzana tiene mucha fibra al igual que los nopales.

Licuado de piña, apio y nopal

Ingredientes

1 taza de piña
½ manzana verde
2 nopales
1 rama de apio

Preparación:

La preparación es muy fácil, solo necesitas licuar la piña, la manzana, los nopales y el apio; bebe el licuado de inmediato.

Si sigues teniendo problemas digestivos acude al médico.

Aquí te dejamos otras dos opciones de licuados que ayudan a mantener tu peso:

Ingredientes

1/2 taza de hojuelas de avena
1 1/4 de leche descremada, de coco, de soya o de almendra
4 hojitas de menta
1/4 de taza de yogur griego
1 mango sin el hueso
1 plátano congelado
1 cucharadita de miel o el endulzante de tu preferencia

Preparación:

La forma de preparar es súper rápida, ya que sólo debes colocar todos los ingredientes a la licuadora.

Segundo licuado
Ingredientes

1/2 taza de hojuelas de avena
1 1/4 de jugo de toronja
2 cucharadas de jengibre en cuadritos
1 taza de hielos
1 cucharadita de miel o el endulzante de tu preferencia

Preparación:

Licúa los ingredientes.

Con información de Cocina Delirante y Planeta Chic

Foto: Ilustrativa

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Alma